Warum die Zahnbürste allein nicht genügt
Selbst bei sehr guter Technik reinigt die Zahnbürste vor allem die sichtbaren Zahnflächen: außen, innen und die Kauflächen. Die Flächen zwischen zwei Zähnen, die eng aneinanderliegen, bleiben weitgehend unerreicht.
Gerade dort setzt sich Plaque aber am leichtesten fest. Dort entstehen viele Kariesstellen, oft mit bloßem Auge nicht sichtbar, und dort entzündet sich das Zahnfleisch zuerst. Zahnfleisch, das zwischen zwei Zähnen blutet, ist häufig das erste Zeichen einer Gingivitis.
Die Reinigung der Zwischenräume, einmal täglich, ergänzt deshalb das Zähneputzen. Der Abend, vor oder nach dem Putzen, eignet sich gut, um daraus eine Gewohnheit zu machen.
Zahnseide, Interdentalbürste, Munddusche: die Unterschiede
Es gibt mehrere Hilfsmittel, und das beste ist dasjenige, das zu Ihren Zwischenräumen passt und das Sie tatsächlich benutzen.
- Zahnseide (oder das flachere Zahnband) eignet sich gut für sehr enge Zwischenräume, in die keine Bürste passt. Sie erfordert etwas Übung. Einweg-Zahnseidenhalter erleichtern den Zugang zu den hinteren Zähnen.
- Interdentalbürsten sind kleine zylindrische oder konische Bürstchen in verschiedenen Stärken. Sie sind oft einfacher zu handhaben und sehr wirksam, wenn die Zwischenräume es zulassen, zum Beispiel bei zurückgegangenem Zahnfleisch.
- Die Munddusche erzeugt einen pulsierenden Wasserstrahl. Sie kann helfen, Speisereste zu lösen, besonders an Zahnspangen oder Implantaten, und eignet sich für Menschen, die mit Zahnseide Schwierigkeiten haben. Sie gilt in der Regel als Ergänzung, denn fest haftende Plaque entfernt sie nicht immer so gut wie eine mechanische Reinigung.
Zahnstocher aus Holz oder Kunststoff sind kein Ersatz für diese Hilfsmittel: Häufig und mit Druck verwendet, können sie das Zahnfleisch verletzen.
Zahnseide richtig verwenden
Die Technik ist in wenigen Tagen erlernt:
- Nehmen Sie etwa 40 cm Zahnseide und wickeln Sie den größten Teil um die Mittelfinger, sodass einige Zentimeter dazwischen frei bleiben.
- Halten Sie den Faden zwischen Daumen und Zeigefingern gespannt und führen Sie ihn behutsam mit leichten Sägebewegungen zwischen zwei Zähne, ohne ihn auf das Zahnfleisch schnellen zu lassen.
- Am Zahnfleisch angekommen, legen Sie den Faden C-förmig um den Zahn und bewegen ihn mehrmals an dessen Fläche auf und ab, auch leicht unter den Zahnfleischrand.
- Wiederholen Sie dies am Nachbarzahn und gehen Sie dann mit einem sauberen Fadenabschnitt zum nächsten Zwischenraum.
Vergessen Sie nicht die Rückseite der letzten Backenzähne. Wenn die Zahnseide immer an derselben Stelle ausfranst oder hängen bleibt, sagen Sie es Ihrem Zahnarzt: Das kann auf Karies, starken Zahnstein oder eine überarbeitungsbedürftige Füllung hinweisen.
Interdentalbürsten richtig auswählen und anwenden
Die Größe ist entscheidend. Das Bürstchen sollte ohne Kraft hineingleiten und dabei leicht an beiden Nachbarzähnen reiben. Ist es zu dünn, reinigt es nicht; ist es zu dick, reizt es das Zahnfleisch. Häufig braucht man zwei oder drei verschiedene Größen für die unterschiedlichen Bereiche des Mundes.
So wenden Sie es an:
- das Bürstchen vorsichtig auf Höhe des Zahnfleischs einführen, im rechten Winkel zu den Zähnen (bei den hinteren Zähnen leicht schräg);
- einige Male vor und zurück bewegen, ohne zu drehen, dann herausziehen;
- nach jedem Zwischenraum abspülen und ersetzen, sobald die Borsten platt sind oder der Draht sich verbiegt.
Zwängen Sie ein Bürstchen nie in einen zu engen Zwischenraum: Dort ist Zahnseide besser geeignet. Ihr Zahnarzt kann die passenden Größen bei einer Zahnsteinentfernung oder Kontrolle mit Ihnen ausprobieren.
Blutungen am Anfang: ein Grund zur Sorge?
Wenn Sie mit der Reinigung der Zwischenräume beginnen, blutet das Zahnfleisch in den ersten Tagen häufig ein wenig. Die Blutung kommt nicht von der Zahnseide selbst, sondern von bereits entzündetem Zahnfleisch, gereizt durch die dort angesammelte Plaque.
Bei sanfter, täglicher Reinigung lassen die Blutungen meist innerhalb von ein bis zwei Wochen deutlich nach, weil die Entzündung zurückgeht. Das zeigt, dass die Reinigung wirkt, und ist kein Grund, sie aufzugeben.
Suchen Sie jedoch einen Zahnarzt auf, wenn:
- die Blutungen trotz regelmäßiger Reinigung länger als zwei Wochen anhalten;
- das Zahnfleisch geschwollen, schmerzhaft oder zurückgegangen ist;
- Sie anhaltenden Mundgeruch oder lockere Zähne bemerken.
Diese Zeichen können auf eine tiefere Erkrankung des Zahnhalteapparats hinweisen, die nach einer genauen Untersuchung eine geeignete Zahnfleischbehandlung erfordert.
Zahnspange, Implantate, Brücken: besondere Anforderungen
In manchen Situationen ist die Zwischenraumreinigung besonders wichtig.
- Feste Zahnspange: Brackets und Bögen halten viel Plaque fest. Interdentalbürsten passen unter den Bogen, und Einfädelhilfen oder Zahnseide mit versteiftem Ende erreichen die Zwischenräume. Eine Munddusche kann eine sinnvolle Ergänzung sein.
- Zahnimplantate: Ein Implantat bekommt keine Karies, doch Zahnfleisch und Knochen um das Implantat können sich entzünden, wenn sich Plaque ansammelt. Verwenden Sie Interdentalbürsten mit ummanteltem Draht oder spezielle Zahnseide, wie Ihr Zahnarzt empfiehlt. Regelmäßige Nachsorge ist entscheidend für die Haltbarkeit eines Zahnimplantats.
- Brücken: Gereinigt werden muss unter dem Brückenglied (dem ersetzten Zahn) und rund um die Pfeilerzähne. Eine dicke Zahnseide mit versteiftem Ende, eigens dafür entwickelt, lässt sich unter der Brücke hindurchführen.
In der German Dental Clinic in Agdal gehört die Parodontologie zu den Behandlungsbereichen: Bei einer Kontrolle kann Ihnen der Zahnarzt die passenden Hilfsmittel und Handgriffe für Ihren Mund zeigen. Wenn Sie in Rabat sind und eine Zahnfleischuntersuchung oder persönliche Beratung wünschen, können Sie einen Termin vereinbaren.
Quellen
Häufige Fragen
Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen?
Beides ist in Ordnung. Wer die Zwischenräume vor dem Putzen reinigt, ermöglicht der fluoridhaltigen Zahnpasta anschließend den Zugang zu den freigelegten Flächen, was viele Fachleute empfehlen. Am wichtigsten ist, es täglich und sorgfältig zu tun.
Kann Zahnseide die Zähne auseinanderdrücken?
Nein. Richtig angewendet, schafft Zahnseide keine Lücken zwischen den Zähnen. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Lücken entstehen oder größer werden, kann das mit Zahnfleischrückgang oder einer Parodontitis zusammenhängen und sollte untersucht werden.
Kann eine Munddusche Zahnseide oder Interdentalbürsten ersetzen?
In den meisten Fällen nicht vollständig. Die Munddusche hilft, Speisereste zu entfernen, und kann bei Zahnspangen oder Implantaten sehr nützlich sein, ist aber vor allem eine Ergänzung. Ihr Zahnarzt kann Ihnen sagen, welche Kombination zu Ihnen passt.
Sollten Kinder Zahnseide benutzen?
Sobald sich zwei Zähne berühren, kann sich dazwischen Plaque ansammeln. Ein Erwachsener kann die Zahnseide für das Kind führen, zum Beispiel mit einem Zahnseidenhalter, bis es geschickt genug ist, es selbst zu tun. Der Zahnarzt berät Sie bei der Kontrolle.
Die Informationen auf dieser Seite sind allgemein. Nur eine Untersuchung ermöglicht eine Diagnose und einen passenden Behandlungsplan.
